Idée porteuse de l'école

Répondre à la demande des participants occidentaux, moins à la recherche d'une spiritualité orientale pointue, qu'au bien-être psycho-corporel.

  • Amener les pratiquants à (re)découvrir leur corps, à le ressentir, à l'apprivoiser grâce aux asanas.
  • Permettre aux pratiquants de (re)découvrir leur respiration et grâce à pranayama, harmoniser leur psychisme.
  • Apprendre aux pratiquants à lâcher prise, à mettre en place de nouveaux mécanismes permettant une vie plus épanouie.

Principes didactiques

Chacun à son rythme, chacun selon ses possibilités.

  • Respect de l'individu dans sa corporalité et son psychisme.
  • Être dans l'écoute, l'empathie.
  • Adapter l'enseignement de pranayama et des asanas selon les capacités de chacun, tout en ayant en vue le progrès personnel de chacun.
Marlène L'Arbre
 
Marlène Torsion assise

Principes de construction et de déroulement d'une leçon

Chaque leçon répond à un objectif précis qui peut être corporel et/ou psychique.

  • Sas d'entrée : Présence à soi, conscience de son corps.
  • Préparation : Pranayama accompagné d'une prise de conscience. Exercices d'échauffement.
  • Thème central : Un ou deux asanas, approchés graduellement. Signification symbolique.
  • Fin de la leçon : Relaxation couchée. Méditation assise.

Yoga en groupe

  • CH 15.- (Séance de 1h30)
    remboursé par certaines caisses
  • Mercredi à 14h30
  • Jeudi à 09h30 - 15h00 - 18h30
  • Flyer « Cours de yoga 2019 »

Lieu du cours

Salle de Chant
Rue du Quartier Neuf
1971 Grimisuat

Plan d'accès

Marlène Extension latérale

Yoga Thérapie

  • CH 30.- (Séance de 1h)
  • Mardi de 13h30 à 17h00
  • Vendredi de 13h30 et 17h00

Lieu du cours

Au Centre Une Oasis
Rue sous l'église 6
1971 Grimisuat

Plan d'accès

Marlène Arc la torsion